セミナー開催レポート

スヴェンソンで開催したセミナー&イベントの様子をご紹介します。

【広島サロン】笑ってエクササイズ 笑いヨガ

2014年9月27日

第3回目となる広島サロンのコミュニュティカフェ、
今回のは「笑いヨガ」を開催いたしました。

参加された皆様は 「笑いヨガ」って何??
でも楽しそうなので参加してみました!という方ばかりでした。

 

最初はみなさん、何をするのだろう ・・・という雰囲気。
簡単なゲームをしてリラックス♪
その時点でみなさんすでに笑顔でした(笑)この後、自己紹介で大笑いアロハで大笑いなどなど・・最後は呼吸を整えてリラックス。

《笑いヨガ》はインドのお医者様とヨガの熟練者であるその奥様がはじめた健康法です。たくさん笑うことでたくさんの酸素を血液やあらゆる臓器にいきわたることで心身ともに元気になります。笑って横隔膜(通称:ゲラゲラ筋)を動かすことでポカポカしてじんわり汗がでるほど。実際に心も身体も軽くなったような実感がありました!!こんなに無理なく、楽しくできる健康法は他にはありません!
(・・・と実際に体験して感じました!)

 
SUKKY先生のこの笑い!

つられて笑うに決まっています(笑)
笑いは伝染するのです。
《笑い》から《笑顔》になる、いつもは出さない大きな声でみんなで笑うことで、心も身体もすっきりとした気分になる、そんな気持ちの良いサロン会になりました。

笑いヨガは、今後も定期開催いたしますので
ぜひ皆様一度体験してみてください。

参加者の声

  • 最近イライラすることが多かったのだがとても解消された

  • 病気になって憂鬱なこともある中でスカーッとした気持ちになれた

  • 家では小さい声で過ごすことが多いが大きい声がだせて気持ちよかった

  • 思い切り笑うことが出来て楽しくなってきました。今後は意識して元気になりたいと思います。

  • おかげ様で身体が楽になりました

  • 笑いヨガって何?と思っていましたが、笑うことで息をたくさん吸うことが大切なことが分かりました。とにかく楽しかった!

スヴェンソンスタッフより

次回のコミュニティカフェも楽しく、気になる情報を皆様で共有できるようご準備しています。皆様のご参加お待ちしております。

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